Tuesday, December 27, 2011

BeraT Badan naik







aduhhhh

berat aku main naik nih wehhhh
hari tu berat aku 69kg tw n pinggang 36inci....
sekarang berat aku dah 72kg n pinggan 38inci...

apa harus aku buat sekarang?????

yahooo kurangkan nasi, mee, bihun, keowteow..

plan nak makan buah epal hijau, epal merah
sayur sawi, kubis, lobak merah...
pastu nak makan oat

hahahahahahaha

n tiap petang aku nak joging skrg...takpun jalan kaki kew...

tak nak GEMUK nnt cepat PENYAKIT

korang taw tak kenapa cepat sangat badan naik nih??


sbb aku tak control makan langsung...
bayangkan lah...aku cuti sem hari tu...
aku ajak la anak saudara aku MARSHA and NAUFAL g memana teman ke...
n diorg soh aku belanja KFC...
balik hari tu aku mkn KFC pertama dgn Aida n Zubaidah..aku amek burger KFC tu...
pastu aku mkn KFC dgn Marsha dkt KFC Kulim sesaja g jejalan
pastu mkn KFC dgn Naufal dkt Kepala Batas, Penang dekat sikit dengan rumah kan...
hahahahhaa
pastu makan MCD plak aku choose ayam goreng mcd...time tu tgk wayang dgn Marsha cerita OMBAK RINDU...
pastu makan BURGER KING jg dgn Nu'man maw nya badan tak naik

tapi

takpe la naik pun dari 69kg ke 72kg je kan...naik 3 kilo hehe
so sekarang aku kena KUAT USAHA

DOAKAN AKU.....

target skrg 65k dulu....
so kena kurangkan 7kg...target bulan 2....
amennnn

Saturday, December 24, 2011

jail di Australia





cuba tgk best tak masuk sini..............wow

tempat senaman tuhh gym....

bilik.......

wow

















cam tak caya kan.............hahahaha sumber: emel

KENAPA TUHAN BG MASALAH

KENAPA AKU DIUJI ?

" Apakah manusia itu mengira bahawa mereka dibiarkan saja mengatakan ;"
Kami telah beriman,"sedangkan mereka tidak diuji ? Dan sesungguhnya kami telah menguji orang-orang yang sebelum mereka ,maka sesungguhnya Allah mengetahui orang-orang yang benar dan sesungguhnya Dia mengetahui orang-orang yang dusta ."
Surah Al-Ankabut ayat 2-3

KENAPA AKU TIDAK DAPAT APA YANG AKU IDAM-IDAMKAN ?

" Boleh jadi kamu membenci sesuatu padahal ia amat baik bagimu, dan boleh jadi pula kamu menyukai sesuatu, padahal ia amat buruk bagimu, Allah mengetahui sedang kamu tidak mengetahui ."
-Surah Al-Baqarah ayat 216

KENAPA UJIAN SEBERAT INI ?

" Allah tidak membebani seseorang itu melainkan sesuai dengan kesanggupannya."
-Surah Al-Baqarah ayat 286

RASA KECEWA ??

" Janganlah kamu bersikap lemah, dan janganlah pulak kamu bersedih hati, padahal kamulah orang-orang yang paling tinggi darjatnya , jika kamu orang-orang yang beriman. "
-Surah Al-Imran ayat 139

BAGAIMANA HARUS AKU MENGHADAPINYA ?

" WAhai orang-orang yang beriman ! Bersabarlah kamu (menghadapi segala kesukaran dalam mengerjakan perkara-perkara yang berkebajikan ), dan kuatkanlah kesabaran kamu lebih daripada kesabaran musuh, di medan perjuangan ), dan bersedialah ( dengan kekuatan pertahanan di daerah-daerah sempadan ) serta bertaqwalah kamu kepada Allah supaya, kamu berjaya (mencapai kemenangan )."
-Surah Al-Imran ayat 200

"Dan mintalah pertolongan (kepada Allah )dengan jalan sabar dan mengerjakan sembahyang; dan sesungguhnya sembahyang itu amatlah berat kecuali kepada orang-orang yang khusyuk"
-Surah Al-Baqarah ayat 45

APA YANG AKU DAPAT DARIPADA SEMUA INI ??

" Sesungguhnya Allah telah membeli dari orang-orang mukmin, diri, harta mereka dengan memberikan syurga untuk mereka......
-Surah At-Taubah ayat 111

KEPADA SIAPA AKU BERHARAP ?

" Cukuplah Allah bagiku, tidak ada Tuhan selain dari-Nya. Hanya kepada-Nya aku bertawakkal ."
-Surah At-Taubah ayat 129

AKU DAH TAK DAPAT BERTAHAN LAGI !!!!!!!!!!

" ...... dan janganlah kamu berputus asa dari rahmat Allah. Sesungguhnya tiada berputus asa dari rahmat Allah melainkan kaum yang kafir."
-Surah Yusof ayat 12

Semoga segala persoalan dan rintihan yang melanda jiwa dan sanubari kita terubat dengan janji-janji Allah.......... sesungguhnya kepada kitab suci Al-Quran lah tempat
kita merujuk segala permasalahan.....kerana ialah penawar.....penawar untuk kita......... marilah kita kembali kepada Al-Quran.....kembali mengamalkan ajaran yang terkandung sepenuhnya

Tuesday, December 27, 2011

BeraT Badan naik







aduhhhh

berat aku main naik nih wehhhh
hari tu berat aku 69kg tw n pinggang 36inci....
sekarang berat aku dah 72kg n pinggan 38inci...

apa harus aku buat sekarang?????

yahooo kurangkan nasi, mee, bihun, keowteow..

plan nak makan buah epal hijau, epal merah
sayur sawi, kubis, lobak merah...
pastu nak makan oat

hahahahahahaha

n tiap petang aku nak joging skrg...takpun jalan kaki kew...

tak nak GEMUK nnt cepat PENYAKIT

korang taw tak kenapa cepat sangat badan naik nih??


sbb aku tak control makan langsung...
bayangkan lah...aku cuti sem hari tu...
aku ajak la anak saudara aku MARSHA and NAUFAL g memana teman ke...
n diorg soh aku belanja KFC...
balik hari tu aku mkn KFC pertama dgn Aida n Zubaidah..aku amek burger KFC tu...
pastu aku mkn KFC dgn Marsha dkt KFC Kulim sesaja g jejalan
pastu mkn KFC dgn Naufal dkt Kepala Batas, Penang dekat sikit dengan rumah kan...
hahahahhaa
pastu makan MCD plak aku choose ayam goreng mcd...time tu tgk wayang dgn Marsha cerita OMBAK RINDU...
pastu makan BURGER KING jg dgn Nu'man maw nya badan tak naik

tapi

takpe la naik pun dari 69kg ke 72kg je kan...naik 3 kilo hehe
so sekarang aku kena KUAT USAHA

DOAKAN AKU.....

target skrg 65k dulu....
so kena kurangkan 7kg...target bulan 2....
amennnn

Saturday, December 24, 2011

jail di Australia





cuba tgk best tak masuk sini..............wow

tempat senaman tuhh gym....

bilik.......

wow

















cam tak caya kan.............hahahaha sumber: emel

KENAPA TUHAN BG MASALAH

KENAPA AKU DIUJI ?

" Apakah manusia itu mengira bahawa mereka dibiarkan saja mengatakan ;"
Kami telah beriman,"sedangkan mereka tidak diuji ? Dan sesungguhnya kami telah menguji orang-orang yang sebelum mereka ,maka sesungguhnya Allah mengetahui orang-orang yang benar dan sesungguhnya Dia mengetahui orang-orang yang dusta ."
Surah Al-Ankabut ayat 2-3

KENAPA AKU TIDAK DAPAT APA YANG AKU IDAM-IDAMKAN ?

" Boleh jadi kamu membenci sesuatu padahal ia amat baik bagimu, dan boleh jadi pula kamu menyukai sesuatu, padahal ia amat buruk bagimu, Allah mengetahui sedang kamu tidak mengetahui ."
-Surah Al-Baqarah ayat 216

KENAPA UJIAN SEBERAT INI ?

" Allah tidak membebani seseorang itu melainkan sesuai dengan kesanggupannya."
-Surah Al-Baqarah ayat 286

RASA KECEWA ??

" Janganlah kamu bersikap lemah, dan janganlah pulak kamu bersedih hati, padahal kamulah orang-orang yang paling tinggi darjatnya , jika kamu orang-orang yang beriman. "
-Surah Al-Imran ayat 139

BAGAIMANA HARUS AKU MENGHADAPINYA ?

" WAhai orang-orang yang beriman ! Bersabarlah kamu (menghadapi segala kesukaran dalam mengerjakan perkara-perkara yang berkebajikan ), dan kuatkanlah kesabaran kamu lebih daripada kesabaran musuh, di medan perjuangan ), dan bersedialah ( dengan kekuatan pertahanan di daerah-daerah sempadan ) serta bertaqwalah kamu kepada Allah supaya, kamu berjaya (mencapai kemenangan )."
-Surah Al-Imran ayat 200

"Dan mintalah pertolongan (kepada Allah )dengan jalan sabar dan mengerjakan sembahyang; dan sesungguhnya sembahyang itu amatlah berat kecuali kepada orang-orang yang khusyuk"
-Surah Al-Baqarah ayat 45

APA YANG AKU DAPAT DARIPADA SEMUA INI ??

" Sesungguhnya Allah telah membeli dari orang-orang mukmin, diri, harta mereka dengan memberikan syurga untuk mereka......
-Surah At-Taubah ayat 111

KEPADA SIAPA AKU BERHARAP ?

" Cukuplah Allah bagiku, tidak ada Tuhan selain dari-Nya. Hanya kepada-Nya aku bertawakkal ."
-Surah At-Taubah ayat 129

AKU DAH TAK DAPAT BERTAHAN LAGI !!!!!!!!!!

" ...... dan janganlah kamu berputus asa dari rahmat Allah. Sesungguhnya tiada berputus asa dari rahmat Allah melainkan kaum yang kafir."
-Surah Yusof ayat 12

Semoga segala persoalan dan rintihan yang melanda jiwa dan sanubari kita terubat dengan janji-janji Allah.......... sesungguhnya kepada kitab suci Al-Quran lah tempat
kita merujuk segala permasalahan.....kerana ialah penawar.....penawar untuk kita......... marilah kita kembali kepada Al-Quran.....kembali mengamalkan ajaran yang terkandung sepenuhnya