berat aku main naik nih wehhhh
hari tu berat aku 69kg tw n pinggang 36inci....
sekarang berat aku dah 72kg n pinggan 38inci...
apa harus aku buat sekarang?????
yahooo kurangkan nasi, mee, bihun, keowteow..
plan nak makan buah epal hijau, epal merah
sayur sawi, kubis, lobak merah...
pastu nak makan oat
hahahahahahaha
n tiap petang aku nak joging skrg...takpun jalan kaki kew...
tak nak GEMUK nnt cepat PENYAKIT
korang taw tak kenapa cepat sangat badan naik nih??
sbb aku tak control makan langsung...
bayangkan lah...aku cuti sem hari tu...
aku ajak la anak saudara aku MARSHA and NAUFAL g memana teman ke...
n diorg soh aku belanja KFC...
balik hari tu aku mkn KFC pertama dgn Aida n Zubaidah..aku amek burger KFC tu...
pastu aku mkn KFC dgn Marsha dkt KFC Kulim sesaja g jejalan
pastu mkn KFC dgn Naufal dkt Kepala Batas, Penang dekat sikit dengan rumah kan...
hahahahhaa
pastu makan MCD plak aku choose ayam goreng mcd...time tu tgk wayang dgn Marsha cerita OMBAK RINDU...
pastu makan BURGER KING jg dgn Nu'man maw nya badan tak naik
tapi
takpe la naik pun dari 69kg ke 72kg je kan...naik 3 kilo hehe
so sekarang aku kena KUAT USAHA
DOAKAN AKU.....
target skrg 65k dulu....
so kena kurangkan 7kg...target bulan 2....
amennnn
No comments:
Post a Comment